Piszemy o tym od dawna na naszych łamach, ale być może do nieprzekonanych przemówią wyniki nowego badania. Pismo pismo “Menopause” donosi, że dieta roślinna bogata w soję może zmniejszyć uderzenia gorąca u kobiet nawet o 84 proc. Potwierdził to zespół doktora Neala Barnarda z Waszyngtonu.
Badania Women’s Study for the Alleviation of Vasomotor Symptoms (badanie kobiet dotyczące łagodzenia objawów naczynioruchowych) trwało 12 tygodni. Prawie 60 proc. kobiet całkowicie uwolniło się od umiarkowanych do silnych uderzeń gorąca. Ogółem uderzenia gorąca (w tym łagodne) zmniejszyły się o 79 proc. Nie stosowano przy tym żadnych hormonalnych leków, jedynie dietę roślinną z dodatkiem 1/2 szklanki soi do posiłku każdego dnia. Silne uderzenia gorąca spadły nawet w 84 proc. Nowe badanie wykazało lepszą skuteczność przy połączeniu diety roślinnej i soi. Uczestniczki pod koniec badania oświadczyły, że mają lepszy nastrój, lepsze trawienie oraz większe libido.
– To zmienia zasady gry dla kobiet w wieku 45 lat i starszych, z których większość, jak teraz wiemy, może uzyskać natychmiastową ulgę w najcięższych i najbardziej niepokojących objawach menopauzy bez leków – powiedział Neal Barnard, komentując wyniki badania.
- Polecamy nową książkę Neala Barnarda “Leczenie przez jedzenie”. TUTAJ znajdziesz jej fragment.
źródło: Nauka w Polsce
AK