Wbrew obiegowym opiniom z suplementacji kreatyny bardziej mogą skorzystać weganie niż kulturyści. Mogą, ale nie muszą.
Coraz więcej badań sugeruje, że osoby na dietach roślinnych mają w organizmie mniejsze zasoby kreatyny niż wszystkożercy. Czy to oznacza, że weganie i wegetarianie powinni go suplementować tak samo jak witaminę B12?
