Jeśli potrafimy radzić sobie ze stresem, utrzymując go na optymalnym poziomie, wówczas jest on dla nas motywatorem. Fragment książki Justyny Żejmo „Spokojny mózg” (wydawnictwo Sensus).
Możesz nauczyć się przetwarzania reakcji stresowych przez mózg w taki sposób, żeby organizm radził sobie ze stresem ostrym tak, żeby doprowadzać organizm do autoregeneracji i równowagi, a przy okazji uzupełniać zasoby, a nie je tracić na przetwarzanie czarnych scenariuszy.