Regularny kontakt z przyrodą ma korzystny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie.
Nadeszła kalendarzowa wiosna, a wraz z nią… pogoda, która kojarzyć może się bardziej z latem. Abstrahując od niekorzystnych zmian klimatycznych powodujących globalne ocieplenie, trzeba przyznać, że aura zdecydowanie zachęca do spacerów i aktywności na świeżym powietrzu. Wykorzystajmy więc to jak najlepiej! Wszystkie badania naukowe są pod tym względem jednoznaczne: stały kontakt z przyrodą ma zbawienny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Przyroda pozwala nam się wyciszyć, uspokoić myśli i zrelaksować. Statystyki wskazują też, że ludzie, którzy w swoim otoczeniu mają więcej drzew i zielonej przestrzeni, łatwiej nawiązują pozytywne relacje z sąsiadami.
Natura wyzwala w nas wiele pozytywnych emocji, pobudza kreatywność i ułatwia koncentrację. Ludzie pozostający w stałym kontakcie z przyrodą są zwykle bardziej optymistyczni i szczęśliwi. Częste przebywanie na świeżym powietrzu wspiera też działanie układu odpornościowego. Szczególnie korzystne będzie podejmowanie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Już kilkunastominutowy spacer pomoże nam się dotlenić, poprawić nastrój oraz wzmocnić odporność.
tekst: Zuzanna Kozłowska