Pierwszy miesiąc prenumeraty cyfrowej za 5 złzamawiam

Ile racji w niejedzeniu kolacji?

styczeń 25 2024

Żartuje się, że pingwiny to jaskółki, które jadły po godzinie 18. Czy rzeczywiście powinniśmy rezygnować z kolacji, jeśli nie chcemy nabierać masy?

Kolacja bywała okrzykiwana przyczyną tycia, wzdęć, problemów trawiennych, a nawet bezsenności. Za sprawą błędnych, lecz konsekwentnie powtarzanych sądów doszło do rozpowszechnienia mitu głoszącego, że będąc na diecie, powinno się kategorycznie zrezygnować z jedzenia czegokolwiek w godzinach wieczornych. Stało za tym przekonanie, że skoro nie zamierzamy przez pół nocy wylewać siódmych potów na bieżni, to nie spalimy kalorii przyswojonych z ostatniego posiłku, w wyniku czego wszystko, co zjedliśmy, „pójdzie w boczki”.

Artykuł Premium
Zyskaj dostęp online do wszystkich wydań Magazynu
Pierwszy miesiąc 5 zł!
przy subskrypcji miesięcznej*

Nie chcesz prenumerować? Na naszej stronie znajdziesz również ciekawe darmowe treści. Możesz też: