Wielu osobom wydaje się, że uzależnienie od ćwiczeń nie może być szkodliwe, bo przecież tyle słyszymy o tym, że ruch to zdrowie. Pamiętajmy jednak, że zbyt duża dawka i z najlepszego leku może uczynić truciznę.
Niektórzy ludzie są z natury perfekcjonistami i lubią kontrolować każdy aspekt swojego życia. Z podobną ambicją podchodzą też do aktywności fizycznej. Może to być naprawdę pozytywna cecha charakteru, niestety często zapominamy, że co za dużo, to niezdrowo. Nie potrafimy zachować umiaru i nadmiernie forsujemy organizm codziennymi treningami.