Prawdopodobnie każdy potrafi bez długiego namysłu odpowiedzieć, jak zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jeść zdrowo i uprawiać sport. Zjadać mniejsze porcje, ograniczyć słodycze i produkty typu fast food… To wszystko prawda, ale czy słyszeliście o pojęciu NEAT?
Non-exercise activity thermogenesis, czyli NEAT, tłumaczy się jako spontaniczną aktywność fizyczną niezwiązaną z treningiem. To nic innego niż spalanie kalorii niezwiązane z celowym podejmowaniem wysiłku fizycznego.