[wppb-login]

Spanie ze zwierzętami poprawia jakość snu! Nowe badania

Weronika Książek
czerwiec21/ 2021

W czasopiśmie „Sleep” opisano wynik ciekawego badania. Kanadyjscy naukowcy z Concordia’s Pediatric Public Health Psychology Lab potwierdzili, że spanie ze zwierzętami domowymi miało pozytywny wpływ na jakość snu u nastolatków.

Badanie opisuje również portal imesofindia.indiatimes.com. Okazuje się, że można już wyzbyć się wątpliwości co do tego, czy naszych pupili powinno się wpuszczać do łóżka. Badacze z Concordia University w Montrealu przeprowadzili badania na grupie 188 nastolatków w wieku od 11 do 17 lat.

Każdy z uczestników badania był podłączany na noc do aparatury rejestrującej aktywność fal mózgowych, tlen we krwi, ruchy nóg i oczu, a także tętno.

Przez 2 tygodnie monitorowano też aktywność organizmów badanych (za pomocą urządzenia przypominającego opaski Fitbit).
Okazało się, że nastolatki, które spały ze swoimi psami lub kotami, były bardziej zrelaksowane i wyspane, odczuwały też większe poczucie bezpieczeństwa. Wykazano, że u dorosłych korzyści ze spania ze zwierzętami mogą być mniejsze (dorośli po prostu są więksi, więc potrzebują w łóżku więcej miejsca), jednak jeśli łączy ich więź ze zwierzakiem, jego obecność również może łagodzić stres lub stany lękowe.

Źródła:
Focus
Wprost Zdrowie

AK

Featured
W numerze 12/2021-1/2022 przeczytasz: Na początek dnia i roku Szklana pułapka Potrójne szczęście Wolność od przyzwyczajenia Wspomnienie bieli

W numerze 12/2021-1/2022 przeczytasz:

Nowy, podwójny numer już w sprzedaży! Zobaczcie, co dla Was przygotowaliśmy!
OSTROŻNIE Z ŻYCZENIAMI

czytaj więcej

Na początek dnia i roku

Jeśli 1 stycznia postanowiliśmy, że chcemy zacząć się lepiej odżywiać, zacznijmy od jedzenia porządn…

czytaj więcej

Szklana pułapka

Ryby akwariowe trzymane są często całe życie w niewoli, w zamkniętym, sztucznym zbiorniku, a ich byt…

czytaj więcej

Potrójne szczęście

Szukasz pomysłu na gwiazdkowy prezent? Odwiedź internetowy sklepik Vivy, w którym kupując, pomagasz …

czytaj więcej

Wolność od przyzwyczajenia

W ciągu kilku dekad po inwazji białych na Abya Yala (orygynalna nazwa Ameryki) poza kamieniami szlac…

czytaj więcej

Wspomnienie bieli

Uwielbiamy święta nie tylko ze względu na pyszne jedzenie, prezenty i czas spędzany w rodzinnym gron…

czytaj więcej
Facebook