[wppb-login]

Wystarczy 1 wegański posiłek dziennie by zmniejszyć ryzyko zawału

Weronika Książek
czerwiec13/ 2021

Czasopismo „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” opublikowało badanie, z którego wynika, że 1 roślinny posiłek dziennie posłuży zdrowiu naszego układu krwionośnego i serca. Najlepiej, by była to kolacja!

Zjedzenie już jednego wegańskiego posiłku dziennie może radykalnie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – głosi nowe badanie. Wnioski wyciągnięto na podstawie danych z National Health and Nutrition Examination Survey (USA) od 27 tysięcy dorosłych osób. To potwierdzenie niezaprzeczalnych korzyści weganizmu dla zdrowia: okazało się, że osoby pozostające na diecie roślinnej lub niemal całkowicie roślinnej, zdołały obniżyć ryzyko zawału aż o 10 proc.

Ustalono, iż kolacja jest tym posiłkiem, który determinuje ryzyko w największym stopniu. Dlatego tym bardziej warto zadbać, by była zdrowa i roślinna.

Tak naprawdę to potwierdzenie wcześniejszych ustaleń z 2019: z badania na próbie 10 tys. osób wyciągnięto wniosek, iż spożywanie tłuszczów odzwierzęcych w nadmiernej ilości zwiększa ryzyko śmierci z powodu chorób serca o 20 proc., zaś dieta roślinna może obniżyć ryzyko zgonu o 32 proc.

źródło: Wyborcza.pl Tylko Zdrowie

TL

Featured
Birdlife: co 5. gatunek ptaków w Europie zagrożony Raport: w Polsce rośnie sprzedaż roślinnych zamienników, spada sprzedaż mięsa Koniec z zarabianiem na negowaniu zmian klimatu! Raport Compassion Polska w Światowy Dzień Ośmiornicy Papież Franciszek apeluje do polityków o zerową emisję CO2 Kodeks honorowy żyraf. Walczą tylko fair play

Birdlife: co 5. gatunek ptaków w Europie zagrożony

Organizacja BirdLife opublikowała raport, z którego wynika, że populacje europejskich ptaków kurczą …

czytaj więcej

Raport: w Polsce rośnie sprzedaż roślinnych zamienników, spada sprzedaż mięsa

Według danych Panelu Gospodarstw Domowych GfK Polonia, cytowanych przez portal Noizz, mamy powody do…

czytaj więcej

Koniec z zarabianiem na negowaniu zmian klimatu!

Youtube i Google wypowiedziały wojnę fake newsom dotyczącym zmian klimatycznych. Uniemożliwią monety…

czytaj więcej

Raport Compassion Polska w Światowy Dzień Ośmiornicy

8 października, w Światowy Dzień Ośmiornicy fundacja Compassion Polska publikuje swój raport „Przemy…

czytaj więcej

Papież Franciszek apeluje do polityków o zerową emisję CO2

Wraz z innymi przywódcami religijnymi papież Franciszek na początku tego tygodnia wystosował do świa…

czytaj więcej

Kodeks honorowy żyraf. Walczą tylko fair play

Naukowcy z Uniwersytetu w Manchesterze obserwowali żyrafy w rezerwacie rzeki Mogalakwena w RPA i ich…

czytaj więcej
Facebook