[wppb-login]

Wystarczy 1 wegański posiłek dziennie by zmniejszyć ryzyko zawału

Weronika Książek
czerwiec13/ 2021

Czasopismo „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” opublikowało badanie, z którego wynika, że 1 roślinny posiłek dziennie posłuży zdrowiu naszego układu krwionośnego i serca. Najlepiej, by była to kolacja!

Zjedzenie już jednego wegańskiego posiłku dziennie może radykalnie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – głosi nowe badanie. Wnioski wyciągnięto na podstawie danych z National Health and Nutrition Examination Survey (USA) od 27 tysięcy dorosłych osób. To potwierdzenie niezaprzeczalnych korzyści weganizmu dla zdrowia: okazało się, że osoby pozostające na diecie roślinnej lub niemal całkowicie roślinnej, zdołały obniżyć ryzyko zawału aż o 10 proc.

Ustalono, iż kolacja jest tym posiłkiem, który determinuje ryzyko w największym stopniu. Dlatego tym bardziej warto zadbać, by była zdrowa i roślinna.

Tak naprawdę to potwierdzenie wcześniejszych ustaleń z 2019: z badania na próbie 10 tys. osób wyciągnięto wniosek, iż spożywanie tłuszczów odzwierzęcych w nadmiernej ilości zwiększa ryzyko śmierci z powodu chorób serca o 20 proc., zaś dieta roślinna może obniżyć ryzyko zgonu o 32 proc.

źródło: Wyborcza.pl Tylko Zdrowie

TL

Featured
Przeczytasz w numerze 2/2022 Kontrowersyjna elastyczność Rozmruczany senior Podwodni muzykanci Łyk czystego powietrza Deser z Walentym

Przeczytasz w numerze 2/2022

Nowy numer już w sprzedaży! Zobaczcie, co dla Was przygotowaliśmy!
ŚMIECH PRZEZ ŁZY. Z PUSZKI – o g…

czytaj więcej

Kontrowersyjna elastyczność

Co oznacza słowo fleksitarianizm, które od jakiegoś czasu robi niebywałą karierę, a nawet zostało sł…

czytaj więcej

Rozmruczany senior

Przed kotami i ich opiekunami stoją wyzwania związane z procesem starzenia się zwierzęcia i przygoto…

czytaj więcej

Podwodni muzykanci

Rozmowa z Anną Wójcik – pracownicą Whale Watching Akureyri w północnej Islandii, która na co dzień p…

czytaj więcej

Łyk czystego powietrza

Problem jakości powietrza towarzyszy nam od momentu, gdy powstały pierwsze osiedla ludzkie, a w kole…

czytaj więcej

Deser z Walentym

Walentynki bez deserów? Nie u nas! Święto zakochanych trzeba obchodzić na słodko!
Nie było innej mo…

czytaj więcej
Facebook