Pierwszy miesiąc prenumeraty cyfrowej za 5 złzamawiam

Dietetyk odpowiada: Nie najadam się!

wrzesień 30 2020

Ratunku, nie najadam się! Czy to wina diety roślinnej? Jak powinnam bilansować posiłki, aby nie musieć wciąż podjadać?
Aleksandra z Gdańska

Szczególnie na początku naszej roślinnej drogi może się tak zdarzyć, że ciągle czujemy głód. Jest to najczę-ściej spowodowane tym, że wielkość posiłku którą widzimy na talerzu odpowiada tej z „czasów mięsnych”. Niestety najczęściej wartość odżywcza nie jest podobna. Wtedy godzinę po jedzeniu, gdy nasze lekkie roślinne danie się szybko strawiło (bo nie było w nim odpowiednio dużo białka, tłuszczu i węglowodanów), czujemy głód. Jak temu zaradzić?

Artykuł Premium
Zyskaj dostęp online do wszystkich wydań Magazynu
Pierwszy miesiąc 5 zł!
przy subskrypcji miesięcznej*

Nie chcesz prenumerować? Na naszej stronie znajdziesz również ciekawe darmowe treści. Możesz też: