Spieram się z koleżanką o to, czy podczas odchudzania można jeść regularnie orzechy – nie jako „cheat meal” tylko codziennie, oczywiście w jakichś racjonalnych ilościach. Ja uważam, że tak, zwłaszcza na diecie wegańskiej, bez serów, jajek czy mięsa jakieś źródło tłuszczu jest chyba wskazane?
Sandra z Ustki