Niezależnie od tego, co w naszym przypadku wpłynęło na decyzję o rezygnacji z nabiału, warto w jego miejsce wprowadzić pełnowartościowe produkty. Tylko jakie?
Mimo że produkty wytwarzane z mleka krów, kóz czy owiec nadal są spożywane przez większość konsumentów, w ostatnich latach roślinne alternatywy zyskują coraz większą popularność. Wśród nich można znaleźć produkty o lepszym i gorszym składzie, dlatego warto mieć przynajmniej podstawową wiedzę, aby potrafić wybierać takie, które będą nie tylko odpowiadać nam pod względem smakowym, lecz przede wszystkim korzystnie wpływać na nasze zdrowie.