Cykl menstruacyjny to złożony proces, który wpływa na zdrowie kobiet na wielu poziomach.
Wahania stężenia endogennych hormonów (m.in. estrogenu i progesteronu) oddziałują nie tylko na nasze samopoczucie, lecz także na zapotrzebowanie energetyczne, preferencje żywieniowe czy metabolizm. Na zdrowie hormonalne wpływa wiele czynników takich jak odżywianie, nawodnienie czy suplementacja.