Przejadanie się to szkodliwy nawykiem, który może także powodować wiele konsekwencji zdrowotnych. Dlaczego – nawet kiedy nasz organizm wyraźnie podpowiada nam, że już wystarczy – nadal jemy?
Przejadanie się definiuje się jako kontynuację jedzenia mimo fizycznego uczucia sytości. To dziś powszechny problem. Szybkie przekąski znajdziemy w każdym sklepie, a posiłki w rozmiarze XXL są na porządku dziennym. Jeśli nie jesteśmy świadomi wielkości porcji i nie słuchamy sygnałów płynących z naszego organizmu, jesteśmy narażeni na przejadanie. W czasie świąt bywamy nakłaniani do wzięcia kolejnej dokładki posiłku, a dzieci niemal zawsze, nie kończąc nałożonej przez rodzica porcji, słyszą „zjedz jeszcze”. Dlaczego – nawet kiedy nasz organizm wyraźnie podpowiada nam, że już wystarczy – nadal jemy?