Już trzeci tydzień stycznia, a Twoje postanowienia noworoczne nadal chowasz gdzieś z tyłu głowy? Podpowiadamy, jak je stamtąd wydobyć!
Autor: Anna Sośnierz
Początek nowego roku dla większości z nas jest czasem, w którym podsumowujemy to, co było, robimy proste rachunki zysków i strat. Uświadamiamy sobie co nam nie wyszło i co chcemy zmienić. Noworoczne postanowienia zamiarami i marzeniami, które chcemy zrealizować. A co zrobić by nie były tylko słowami rzuconymi na wiatr?
Styczeń to czas, w którym często postanawiamy coś zmienić. Zdajemy sobię sprawę, że nie jesteśmy zadowoleni z takiego obrotu spraw, jaki ma miejsce. Chcemy rzucić męczące nas nawyki i nałogi. Patrzymy na papierosa, któremu dalej pozwalamy sobą rządzić, jaki jest on mały, a tak mocny i bezlitosny. Na jego przykładzie zobaczmy, co można zrobić.
Najpierw poznajmy wroga, aby go pokonać. Zróbmy przegląd informacji na temat szkodliwości palenia. Teraz już wiemy kilka ciekawych i bardziej ciekawszych informacji niż te, które możemy przeczytać na opakowaniu.
Wyobraź sobie, co stanie się z Tobą gdy dalej będziesz palić. Z czasem będziesz potrzebować więcej nikotyny i więcej. Zaczniesz podupadać na zdrowiu i skończy się to tak jak zazwyczaj się kończy szpitalem, długą chorobą i śmiercią.
A teraz druga opcja. Wyobraź sobie, że z łatwością rzucasz palenie. Jesteś już od tego wolny i czujesz się coraz lepiej, możesz oddychać pełniej i wyglądasz o niebo lepiej.
To jest ten moment, w którym decydyjesz, co jest dla Ciebie lepsze.
Bez niepotrzebnego lukru, dorosła i odpowiedzialna decyzja a jej skutki już znasz i sam bedziesz je ponosił! By wytrwać w tym zamiarze wystarczy 21 dni, bo to tyle czasu potrzebujemy na zmianę nawyku. Zastąp go czymś dobrym dla zdrowia Twojego, Twoich bliskich i całej planety ? zjedz owoc zamiast zapalić papierosa, a wszyscy będą z tego zadowoleni. No może poza korporacjami tytoniowymi, ale oni sami się o siebie zatroszczą. Jeżeli potrzebujesz w tej zmianie pomocy, to nie bój się po nią sięgać, znajdź dobrego coacha i wraz z nim wprowadź ją w życie.
O czym marzę i czego chcę?
W większości nie jest to proste pytanie, bo skupiamy swą uwagę na pracy i rzeczach, których mieć nie chcemy. A więc teraz moment na marzenia, wizje i pomysły na zmianę życia na lepsze. Pomyśl czego chcesz, o czym zawsze śniłeś i robić chciałeś od dziecka. Popuść wodzę fantazji i bujaj w obłokach. Co byś zrobił gdyby nie kredyt, rachunki, praca, zobowiązania?
Nie masz żadnych ograniczeń oprócz tych, jakie sam sobie załozysz.
Teraz zrób tablice marzeń. Na korkowej tablicy czy wielkiej kartce papieru napisz o czym marzysz i dodawaj zdjęcia z gazet. Niech będzie duża, radosna i tylko Twoja. W prawie przyciągania, które działa tak, że przyciągamy do siebie rzeczy, jeśli tylko mocno o nich myślimy. Pojdźmy dalej. Nie tylko myśl o tym. Zacznij to realizować. Jeśli zawsze chciałeś tańczyć, znajdź szkołę tańca niedaleko pracy czy domu i pójdź na zajęcia. Jeśli marzyłeś o dalekich podróżach, czytaj, rozmawiaj z ludźmi o tym. Wybierz kraj, dowiedz się czego potrzebujesz by tam pojechać, zacznij odkładać pieniądze na wyprawę i zrób to.
Chciałeś pomagać innym, nie musi to się wiązać ze zmianą całego życia. Przekaż 1% podatku na wybrany, szczytny cel.
Mamy jedno życie i przeżyjmy je tak, jakby było cudem, bo nim jest. Sprawmy by świat był lepszy przez realizację siebie i pomoc innym.
Niech ten rok będzie piękny, kolorowy i radosny. Niepowtarzalny i każdy jego dzień lepszy od poprzedniego. To tylko od Ciebie zależy czy będzie to prawda, czy też popadniesz w szarość dnia codziennego i marzenia odłożysz do szuflady.
Jak powiedział Gandhi
?Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie.?
Anna Sośnierz – Coach Zdrowego Stylu Życia i Rozwoju, dzienikarka, współprowadząca audycję Spectrum Rozwoju w Radiu na Fali. Organizatorka warsztatów oraz imprez związanych ze zdrowiem i prawami zwierząt. Dobry i szczęśliwy człowiek, co uważa za najważniejszą z ról.
